脚やせに自転車がいいのは？

自転車乗りは脚を集中的に使いますので､足を引き締めるばかりでなく､運動量も多いので脚の贅肉を落とすことも可能であるといえます｡
また､脚にむくみがある場合は､自転車に乗ることで､血液循環がよくなり､脚のむくみも解消することができるのです｡
自転車をﾍﾟﾀﾞﾙで漕ぐという行為は､下半身だけでなく､上半身の力を必要とします｡
ですので､全身のﾀﾞｲｴｯﾄにも効果があるといわれているのです

続きを読む

(C) 2011 脚やせに失敗しない法！