脚やせ＝ﾗﾝﾆﾝｸﾞ

脚やせのｴｸｻｻｲｽﾞとして､つま先立ちはとても簡単で筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにもなります｡
つま先立ちを毎日続けていくことで太ももやふくらはぎに筋肉がつき､脚も自然と痩せていくものです｡
このつま先立ちﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはできれば一日に二回ほどは実践していきましょう｡
そして､脚痩せに効果があるといわれているのがﾗﾝﾆﾝｸﾞで､ﾗﾝﾆﾝｸﾞは全身を動かすｴｸｻｻｲｽﾞですので､脚痩せにも効果があります｡

続きを読む